Whippet en surpoids : Comment ajuster sa ration en douceur ?

Un Whippet en surpoids, oui, cela arrive. D’ailleurs, lors du dernier rassemblement de Pompadour, j’ai rencontré un jeune Whippet qui pesait 22 kg. Et pour une race dont le poids standard oscille entre 10 et 15 kg selon le sexe, voir un Whippet peser plus de 20 kg représente un véritable signal d’alarme. En tout cas, cette masse graisseuse en trop mettait sérieusement en péril le bien-être et la longévité de ce Whippet.​

Si vous lisez ces lignes, c’est peut-être parce que votre propre Whippet aussi affiche quelques kilos superflus. Rassurez-vous : il n’est jamais trop tard pour agir. Mais attention, faire maigrir un Whippet ne s’improvise pas. Cette race élancée nécessite une approche progressive et bienveillante pour retrouver sa silhouette athlétique sans compromettre sa santé.

Comprendre le surpoids chez le Whippet : Causes, conséquences et diagnostic

Pourquoi le surpoids est-il particulièrement problématique chez le Whippet ?

D’abord, le Whippet est avant tout un athlète. Aussi, sa morphologie élancée n’est pas conçue pour supporter une charge pondérale excessive. Chaque kilo superflu exerce une pression considérable et les conséquences d’un Whippet en surpoids sont sérieuses :

• Problèmes articulaires : Tout d’abord, les articulations du Whippet sont fines et légères. De ce fait, un surpoids les soumet à des contraintes mécaniques importantes, favorisant l’apparition précoce d’arthrose et de boiteries.
• Complications cardiovasculaires : Par ailleurs, le cœur d’un Whippet en surpoids doit travailler davantage pour irriguer une masse corporelle excessive. À terme, cela peut entraîner une insuffisance cardiaque.
• Métabolisme perturbé : En outre, l’obésité favorise l’apparition du diabète, de troubles hépatiques et de résistance à l’insuline.
• Espérance de vie réduite : De plus, un chien en surpoids voit son espérance de vie diminuer de plusieurs années.
• Qualité de vie dégradée : Enfin, un Whippet obèse perd sa vivacité naturelle, se fatigue rapidement et ne peut plus exprimer pleinement son instinct de coureur.

Identifier le Whippet en surpoids

Avant d’ajuster la ration, il est essentiel de déterminer avec précision l’état corporel de votre Whippet.

Le BCS : Un outil simple et efficace

Les vétérinaires utilisent le Body Condition Score (BCS), une échelle d’évaluation à 9 points :

• BCS 5/9 – Poids idéal : Les côtes ne sont pas visibles mais facilement palpables sous une fine couche de graisse. La taille est bien marquée vue de dessus. Le ventre est légèrement remonté vu de profil.
• BCS 6-7/9 – Surpoids modéré : Les côtes sont difficilement palpables sous une épaisseur de graisse modérée. La taille est peu marquée. L’abdomen est peu remonté.
• BCS 8-9/9 – Obésité : Les côtes ne sont plus palpables sous une épaisse couche de graisse. Aucune taille visible. L’abdomen est distendu. Des dépôts graisseux sont visibles sur les lombes, la base de la queue et le cou.

L’examen à domicile

D’abord, on observe calmement. Au toucher, les côtes doivent se palper sans appuyer. De dessus, une taille dessinée derrière les côtes. De profil, un ventre qui remonte vers l’arrière. Si vous devez appuyer pour sentir les côtes, si la taille s’efface, si le dessous reste droit, votre Whippet a sans doute pris du gras.
Je vous conseille de noter le poids chaque semaine (même jour, même heure, avant repas) et de faire deux photos repères (profil + vue de dessus).

Attention : Faites toujours confirmer votre évaluation par un vétérinaire qui déterminera le poids cible à atteindre.

Les causes du surpoids chez le Whippet

Comprendre les origines du surpoids est essentiel pour mettre en place un plan d’action efficace et durable.

Alimentation inadaptée

• Portions excessives : Effectivement, même avec des croquettes de qualité, un excès quantitatif entraîne une prise de poids. Les recommandations des fabricants sont souvent surestimées.
• Aliments trop caloriques : Ensuite, certaines croquettes sont trop riches pour un Whippet peu actif.
• Friandises et restes de table : Evidemment, ces extras s’accumulent souvent et représentent parfois 20 à 30 % des apports caloriques quotidiens.
• Distribution à volonté : Enfin, le libre-service favorise la surconsommation.

Manque d’exercice

Le Whippet est un sprinter qui a besoin de se défouler régulièrement. Et, comme on pouvait s’y attendre, un mode de vie trop sédentaire, combiné à une alimentation normale, crée inévitablement un déséquilibre énergétique.

Facteurs physiologiques

• La stérilisation : Elle modifie le métabolisme et favorise la prise de poids dans les 6 mois suivant l’intervention. Un ajustement alimentaire est nécessaire.
• L’âge : Un Whippet senior dépense moins d’énergie et nécessite une ration adaptée.
• Les prédispositions génétiques : Bien que le Whippet ne figure pas parmi les races à risque, certains individus peuvent être plus sujets à l’embonpoint.
• Les troubles hormonaux : Hypothyroïdie, syndrome de Cushing ou diabète peuvent favoriser la prise de poids.
• Certains médicaments : Les corticoïdes notamment augmentent l’appétit.

Mettre en place un programme d’amaigrissement efficace

Calculer les besoins énergétiques de votre Whippet en surpoids

Avant d’ajuster la ration, il est indispensable de calculer avec précision les besoins énergétiques de votre Whippet.

Le principe

Pour un Whippet en surpoids, on démarre avec une ration un peu inférieure à ce dont son corps a besoin au repos. Ensuite, on observe pendant quatorze jours. Ce besoin “au repos” s’appelle le RER (Besoin Énergétique de Repos en français). C’est simplement l’énergie minimale pour respirer, faire battre le cœur, maintenir la température… rien de plus.

Le chiffre de départ (RER, expliqué simplement)

On calcule le RER sur le poids cible, c’est-à-dire le poids que vous visez. La formule existe (70 × poids^0,75), mais retenez surtout ceci : pour un objectif autour de 12,5–13 kg, le RER tourne autour de 465 kcal/jour. Pour maigrir en douceur, on sert d’abord un peu moins que ce RER, en général 0,8 à 0,9 × 465 kcal, soit environ 370 à 420 kcal/jour. Partir d’une ration “entretien” et enlever ~20 % donne sensiblement la même zone : l’essentiel est d’avoir un point de départ clair.

Convertir en grammes (sans se compliquer la vie)

Regardez l’étiquette des croquettes : beaucoup sont à 3600 kcal/kg, donc 3,6 kcal par gramme. Avec cette valeur, 420 kcal/jour correspondent à ≈117 g, 440 kcal à ≈122 g, et 465 kcal à ≈129 g. Servez en deux ou trois repas, pesez à la balance de cuisine, et incluez les friandises dans ce total.

Ajuster au bon rythme

Tenez ce cap pendant une dizaine de jours. Ensuite, pesez votre chien le même jour, à la même heure, et comparez vos photos repères. Si la perte est timide (moins d’environ 0,5 % par semaine), baissez légèrement la quantité. Si elle est trop rapide (au-delà d’environ 1,5 % par semaine), remontez un peu. De petits paliers réguliers valent mieux qu’un grand coup de frein.

Satiété sans alourdir

Pour que votre Whippet se sente rassasié, humidifiez la ration et laissez-la gonfler quelques minutes. De cette façon, le volume augmente, la faim baisse. S’il les tolère, ajoutez une petite part de haricots verts ou de courgette cuits et natures. Côté récompenses, prélevez-les dans la ration du jour afin que l’ensemble “friandises” reste autour de 10 % des apports.

Conseil : Attention aux facteurs individuels (niveau d’activité, âge et métabolisme individuel). Consultez votre vétérinaire pour établir un plan personnalisé. Il pourra effectuer un bilan de santé complet et exclure une cause médicale au surpoids.

Ajuster l’alimentation : Principes clés et choix pratiques

Une fois les besoins calculés, il est temps de modifier l’alimentation de votre Whippet. Mais attention : il ne s’agit pas simplement de réduire les quantités !

Les caractéristiques d’une alimentation allégée de qualité 

• Riche en protéines (minimum 30 %) : Elles préservent la masse musculaire pendant la perte de poids et augmentent la sensation de satiété.
• Faible en matières graisses (8-10 % pour les croquettes) : Les lipides sont très caloriques.
• Riche en fibres (10-15 % pour les croquettes) : Les fibres augmentent le volume de la ration, procurent un sentiment de satiété et favorisent le transit.
• Supplémentée en L-carnitine : Cet acide aminé facilite la combustion des graisses et aide à préserver la masse maigre.
• Équilibrée en vitamines et minéraux : La réduction calorique ne doit pas entraîner de carences.

Croquettes allégées ou ration ménagère ?

Les croquettes diététiques offrent praticité et garantie d’équilibre nutritionnel. Choisissez des croquettes light de qualité premium avec au minimum 30 % de protéines et 8-10 % de matières graisses.

Quant à la ration ménagère, elle permet un contrôle total des ingrédients. Cependant, elle nécessite rigueur et complémentation.

Attention : Ne donnez jamais une ration ménagère sans complément minéral et vitaminé. Cela entraînerait de graves carences.

Les légumes : Les alliés minceur du Whippet en surpoids

Comme on pouvait s’y attendre, les légumes sont parfaits pour augmenter le volume de la ration sans ajouter de calories. Alors, voici quelques exemples :

• Les haricots verts : Effectivement, très pauvres en calories (30 kcal/100g), riches en fibres, ils procurent un effet rassasiant.
• Les courgettes : Hydratantes et faibles en calories, elles sont excellentes pour les chiens au régime.
• Les carottes : Riches en bêta-carotène, elles peuvent être données crues (effet dentaire) ou cuites.
• Le concombre : Ultra-hydratant et très pauvre en calories.

Conseil pratique : Remplacez progressivement 20 à 30 % de la ration habituelle par des légumes cuits et mixés. Par exemple, pour un Whippet recevant 200g de croquettes, donnez 140g de croquettes + 60g de légumes cuits.

Je vous invite d’ailleurs à lire ou à relire les articles qui traitent en profondeur de ce sujet : Légumes et Whippet : Comment savoir ceux qui lui conviennent ? Légumes rares et Whippet : Comment leur originalité est aussi utile et Légumes toxiques pour Whippet : Comment savoir les identifier ?

Transition alimentaire : Progressivité et patience 

Jamais de changement brutal ! Une transition trop rapide entraîne troubles digestifs, stress et refus alimentaire.

Procédez progressivement sur 7 à 10 jours :

• Jours 1-3 : 75 % ancienne alimentation + 25 % nouvelle alimentation
• Jours 4-6 : 50 % ancienne alimentation + 50 % nouvelle alimentation
• Jours 7-9 : 25 % ancienne alimentation + 75 % nouvelle alimentation
• Jour 10 : 100 % nouvelle alimentation

Pour les Whippets particulièrement sensibles, prolongez la transition sur 13 à 17 jours.

Gardez des horaires réguliers, évitez les restes de table, et informez toute la famille : la cohérence fait gagner des semaines.

Avec ce cadre simple et une observation attentive, votre Whippet en surpoids retrouve sa ligne sereinement, sans frustration.

Les erreurs à éviter absolument 

• En premier, réduire brutalement la ration de 50 % : Cela provoque stress, carences nutritionnelles et troubles du comportement.
• Ensuite, choisir des croquettes « light » de mauvaise qualité : Certaines ne sont pas assez réduites en calories ou compensent la réduction de graisses par un excès de glucides.
• Ou maintenir les friandises habituelles : Elles peuvent représenter jusqu’à 30 % des apports caloriques.
• Et, bien évidemment, négliger l’exercice physique : Le régime seul ne suffit pas.
• Enfin, s’impatienter : La perte de poids prend du temps. Pour un Whippet devant perdre 5 kg, comptez 4 à 6 mois minimum.

Gérer les friandises et récompenses pour un Whippet en surpoids

Supprimer toutes les friandises est contre-productif et frustrant pour votre Whippet. L’objectif est de les remplacer intelligemment.

Friandises hypocaloriques 

• Légumes crus : Bâtonnets de carotte, rondelles de concombre, morceaux de courgette crue.
• Friandises commerciales light : Choisissez des friandises spécialement formulées pour chiens au régime, 100 % naturelles et pauvres en calories.
• Viande maigre séchée : En très petites quantités.

Récompenser autrement 

• Le jeu : Une séance de jeu de 5 minutes vaut toutes les friandises du monde.
• Les caresses et félicitations : Renforcez le lien affectif sans calories.
• Les activités de stimulation mentale : Jeux de pistage, jouets d’occupation.

Calculer les friandises dans la ration totale

Les friandises ne doivent jamais dépasser 10 % de l’apport calorique quotidien. Pour un Whippet consommant 500 kcal/jour, cela représente maximum 50 kcal de friandises, soit environ 10-15g de friandises selon leur composition.

Astuce : Prélevez quelques croquettes de la ration quotidienne pour les utiliser comme récompenses.

Optimiser le succès

L’exercice physique : Un complément indispensable du Whippet en surpoids

En fin de compte, l’alimentation représente 80 % du succès. Cependant, l’exercice reste essentiel pour préserver la masse musculaire et stimuler le métabolisme.

Adapter l’activité à l’état de votre Whippet 

• Pour un Whippet très obèse : Commencez par des promenades courtes (10-15 minutes) 2 à 3 fois par jour. Évitez absolument les activités intenses qui solliciteraient trop ses articulations fragilisées.
• Augmentation progressive : Ajoutez 5 minutes par semaine. Observez votre Whippet : halètement excessif, boiterie ou refus de bouger sont des signaux d’alarme.

Activités recommandées pour un Whippet en surpoids 

• Marche au pas modéré : excellent pour débuter
• Natation : idéale car elle soulage les articulations tout en faisant travailler les muscles
• Jeux de pistage : stimulation mentale sans effort physique excessif

En définitive, une fois que votre Whippet aura perdu 20 à 30 % de son excédent pondéral, vous pourrez progressivement réintroduire des activités plus dynamiques.

Car le Whippet est un sprinter, pas un marathonien. Alors, privilégiez les séances courtes et intenses plutôt que l’endurance prolongée.

À éviter : Les jeux de balle avec démarrages brusques, les courses derrière un vélo, les sauts.

L’hydratation : Un élément souvent négligé

En outre, l’eau joue un rôle crucial pendant un régime amaigrissant. Voici pourquoi :

• Élimination des toxines : Les reins ont besoin d’eau pour filtrer les déchets métaboliques produits lors de la combustion des graisses.
• Régulation de la satiété : Un chien bien hydraté ressent moins la faim.
• Soutien du métabolisme : L’eau participe à tous les processus métaboliques.
• Digestion optimale : Les fibres de la ration allégée nécessitent une bonne hydratation pour être efficaces.

Gérer le stress lié au régime

Un changement d’alimentation peut être source de stress pour votre Whippet.

Signes de stress à surveiller

• Refus alimentaire
• Comportements anxieux (aboiements excessifs, léchage compulsif)
• Troubles digestifs (diarrhée, vomissements)
• Hyperactivité ou au contraire léthargie

Comment minimiser le stress ?

• Maintenir une routine : D’abord, respectez les horaires de repas habituels.
• Être patient et bienveillant : Ensuite, accompagnez votre Whippet avec douceur, encouragements et présence attentive.
• Enrichir l’environnement : Puis, proposez des jouets d’occupation, des activités de pistage, des moments de qualité.
• Consulter si nécessaire : Enfin, si le stress persiste malgré vos efforts, consultez un vétérinaire comportementaliste.

Faire maigrir un Whippet : Un acte d’amour

Finalement, faire maigrir son Whippet est un projet exigeant, mais ô combien gratifiant ! Si vous avez constaté que votre compagnon affiche quelques kilos en trop, n’attendez pas que la situation s’aggrave. Agissez dès maintenant, avec méthode, progressivité et bienveillance. Chaque kilo perdu représente plus de vitalité, moins de douleurs articulaires, un cœur en meilleure santé et des années de vie supplémentaires à vos côtés.

Au fond, la clé n’est pas la restriction, c’est la régularité. Avec des paliers modestes et tenus, une ration pesée et fractionnée, des repas apaisants et des sorties adaptées, votre Whippet en surpoids retrouve progressivement sa silhouette de lévrier et son confort. Vous observez, vous ajustez, vous avancez. Et vous célébrez chaque étape.

Alors, prêt à relever ce défi ? Votre Whippet compte sur vous pour l’accompagner vers un poids de forme et une vie plus saine. Et n’oubliez pas : vous n’êtes pas seul. Votre vétérinaire, les nutritionnistes canins et la communauté passion-whippet sont là pour vous soutenir à chaque étape de ce parcours.

Et vous, avez-vous déjà rencontré cette situation ? Quelles ont été vos difficultés et vos réussites ? Partagez votre expérience dans « Laisser un commentaire », via l’onglet « CONTACT » ou sur messages@passion-whippet.com. Complétez aussi mon sondage en cliquant ICI. Partagez cet article autour de vous. Et abonnez-vous à la newsletter de passion-whippet.com : c’est 2X/mois que Pimprenelle vous raconte une anecdote et que je vous donne quelques conseils supplémentaires. Enfin, rejoignez notre communauté sur notre page ou notre groupe Facebook, Instagram et YouTube.

Quelques informations supplémentaires :

• « ADAPTER UN TABLEAU DE RATIONNEMENT SELON LES BESOINS INDIVIDUELS EN RELATION AVEC L’ETAT PHYSIOLOGIQUE DE L’ANIMAL (chien) » – Syndicat National des Professions du Chien et du Chat
• « Guide Nutritionnel » – FACCO