La méthode SMART avec votre Whippet : des objectifs 🎯plus facilement

Introduction

Avant de démarrer, je tiens à préciser que cet article participe à l’événement inter-blogueurs « Mes astuces pour atteindre mon objectif » organisé par Madame Paleo, coach de perte de poids selon le principe « Perdre du poids sans avoir faim ». Je vous conseille d’ailleurs de vous pencher sur Qu’est-ce que l’autophagie ? ou sur Les bienfaits des oméga-3, deux articles que j’ai trouvé particulièrement intéressants sur son blog et que je vous encourage à lire.

Maintenant, entrons dans le vif du sujet ! 🐾 Aujourd’hui, je veux vous parler de la méthode SMART, une approche qui a révolutionné ma façon d’atteindre mes objectifs, pas seulement dans ma vie personnelle, mais aussi dans mon parcours avec Pimprenelle, ma Whippet. Lors de ma reconversion professionnelle, et depuis que j’ai créé mon blog, j’ai eu l’opportunité de plonger dans un univers totalement nouveau, empli de défis et d’apprentissages. C’est dans ce contexte que j’ai découvert la méthode SMART, un outil qui a depuis profondément influencé ma manière de fixer et d’atteindre mes objectifs. Et, bizarrement, cette révélation a résonné de façon inattendue avec ma passion pour les Whippets. Ce parallèle entre ma vie professionnelle et ma vie avec Pimprenelle a, non seulement enrichi notre relation, mais a aussi apporté une nouvelle dimension à nos entraînements et à notre vie quotidienne. Voyons ensemble comment.

D’abord, la méthode SMART est un acronyme (du terme anglais « SMART », intelligent) décrivant 5 indicateurs permettant d’atteindre un objectif plus facilement. Elle a été inventée en 1954 par Peter F. Drucker, un professeur, consultant américain en management d’entreprise, auteur et théoricien, sans pour autant employer l’acronyme SMART. C’est le consultant américain en gestion et en organisation d’entreprise, George T. Doran, en 1981 qui, le 1^er, le propose. Découvrons ensemble le détail de l’objectif SMART.

S comme Spécifique

Le « S » dans la méthode SMART signifie, en effet, « Spécifique ». Cela implique de définir vos objectifs de manière claire et sans ambiguïté, en identifiant précisément ce que vous souhaitez accomplir. L’idée est de rendre l’objectif aussi détaillé et direct que possible, pour éviter toute confusion sur ce qui doit être réalisé.

Dans cette première étape vers une relation épanouie avec votre Whippet, définir des objectifs spécifiques est assurément crucial. Prenons l’exemple de l’éducation : au lieu de viser vaguement à « mieux éduquer Pimprenelle quand elle était petite », j’ai précisé mon intention d’ »apprendre à Pimprenelle à s’asseoir à chaque fois que je le lui demande, d’ici le mois prochain ». Ce but précis a donné une direction claire et un point de focus pour nos efforts communs.

Ainsi, la spécificité transforme l’ambiguïté en action. Elle rend chaque session d’entraînement plus intentionnelle et mesurable. Cela aide non seulement à garder votre Whippet engagé et motivé mais renforce également le lien de confiance et de compréhension entre vous.

De cette façon, au lieu de dire « Je veux que mon Whippet soit bien élevé », spécifiez votre objectif en disant « Je veux que mon Whippet réponde au rappel à 100% du temps dans les deux prochains mois ». Cela implique de décomposer cet objectif en étapes concrètes. En étant précis, vous créez un plan d’action réalisable qui, non seulement vous motive, mais permet également à votre Whippet de comprendre et de répondre à vos attentes. Et cela renforce aussi votre relation.

M comme Mesurable

Le « M » de la méthode SMART signifie « Mesurable ». Cela indique l’importance de pouvoir quantifier ou évaluer le progrès vers l’atteinte de votre objectif. Avoir des critères mesurables vous permet de suivre vos avancées, de rester motivé et de savoir quand l’objectif a été atteint.

Dans cette seconde phase, il s’agit donc de rendre un objectif avec votre Whippet mesurable. Vous pouvez ainsi intégrer des indicateurs de succès clairs. Ils vous permettent de suivre les progrès. Pour ma part, quand l’objectif était d’ »améliorer la réactivité de Pimprenelle au rappel », j’ai quantifié cette intention en visant, par exemple, « une réponse immédiate au rappel dans 90% des cas en milieu distrayant, d’ici trois mois ».

De votre côté, utilisez un journal d’entraînement pour noter les succès et les domaines à améliorer. Cette approche mesurable garantit non seulement une progression constante mais rend également les séances d’entraînement plus efficaces et gratifiantes, renforçant, encore une fois, le lien entre vous et votre compagnon.

A comme Atteignable

Le « A » de la méthode SMART signifie « Atteignable » (ou « Achievable » en anglais). Cela souligne l’importance de fixer des objectifs qui sont réellement réalisables compte tenu des ressources, du temps et des capacités disponibles. L’objectif doit être ambitieux pour motiver et inspirer, mais il doit aussi être suffisamment réaliste pour ne pas décourager ou sembler impossible à atteindre.

Pour cette 3^ème étape, pour appliquer le « A » da la stratégie aux objectifs pour votre Whippet, assurez-vous que vos buts respectent ses capacités physiques et mentales. Par exemple, si je souhaitais travailler sur l’endurance de ma Whippet, un objectif atteignable pourrait être d’ »augmenter progressivement le temps de course de Pimprenelle de 10 à 20 minutes par jour en 6 semaines ». Cela tient compte de la capacité naturelle des Whippets à courir tout en respectant leurs limites et en évitant les blessures, favorisant ainsi un entraînement sain et progressif. C’est parfait pour ceux qui souhaitent pratiquer le cani-cross entre autres 😉

R comme Réaliste

Le « R » de la méthode SMART signifie « Réaliste » (ou « Relevant » selon certaines interprétations). Cela implique que l’objectif doit être pertinent et réaliste par rapport à la situation actuelle et aux ressources disponibles. L’idée est de s’assurer que l’objectif a du sens dans le contexte donné et qu’il est possible de l’atteindre en tenant compte des contraintes et des opportunités spécifiques.

Dans ce 4^ème point, pour adapter le « R » à un objectif pour votre Whippet, considérez ce qui est faisable dans le cadre de votre mode de vie et les capacités de votre chien. Si j’envisageais de participer à des compétitions de course sur cynodrome, un objectif réaliste pourrait être de « préparer Pimprenelle à participer à une course locale dans X mois », en prenant en compte le temps nécessaire pour l’entraînement et la préparation physique de ma Whippet, ainsi que ma disponibilité pour l’accompagner dans ce processus.

T comme Temporellement défini

Le « T » de la méthode SMART signifie « Temporellement défini » (ou « Time-bound » en anglais). Cela signifie que chaque objectif doit avoir une échéance claire, ce qui crée un sentiment d’urgence et aide à rester concentré. Avoir une limite de temps favorise la planification et l’organisation nécessaires pour atteindre l’objectif dans les délais prévus.

Dans cette dernière partie, pour adapter le « T » à un objectif pour votre Whippet, fixez une date ou une période précise pour atteindre cet objectif. Par exemple, si je souhaitais démarrer l’Agility avec ma Whippet, je pourrais me fixer l’objectif « Préparer Pimprenelle à réussir un parcours d’agility débutant sans faute d’ici 6 mois. » Ce cadre temporel offre une période définie pour la préparation, incluant l’entraînement progressif aux différents obstacles et l’amélioration de la communication et de la coordination entre moi et ma Whippet, essentiels à la réussite en agility.

Ce cadre temporel clair encourage la régularité et la persévérance dans l’entraînement, tout en vous offrant un moyen concret d’évaluer les progrès à terme.

Conclusion

Définir des objectifs SMART avec votre Whippet n’est donc pas si compliqué, finalement. Adopter la méthode SMART pour fixer et atteindre des objectifs avec votre Whippet peut transformer votre entraînement et votre relation. En définissant des objectifs Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes et Temporellement définis, vous créez un chemin clair vers la réussite. Que ce soit pour l’agility, la socialisation, ou l’amélioration du comportement, cette approche structurée favorise le progrès continu et renforce le lien entre vous et votre compagnon. Lancez-vous dans cette aventure avec confiance et détermination pour réaliser vos aspirations et celles de votre Whippet.

Appel à l’action

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Quelques informations complémentaires

• « Objectifs et indicateurs SMART » – Wikipédia
• « Définition et mise en œuvre des objectifs SMART » – Tableau